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自分を理解する

更新日:9月5日


私が自分の中で一番大事に思っている時間は、目を閉じて自分を感じる時間


具体的にいうと


静かな環境で座って、目を閉じて、自分を感じようとする時間


コロナ前は、私をのぞく家族全員が外に出ていたので、毎日のように作れる時間だったのですが


コロナ禍により、我が家もテレワークが定着してきたため(子どもも今はリモート授業)その時間はほとんどなくなりました


コロナは世界中に大きな変化をもたらして、悪いことの方が沢山あるものの、それがもたらしていいこともあり


激動の時代を生きていることを実感させられます


・・・・・


さて


いろんな世界において、この静かな時間はとても大事にされていると感じます



ヨガの瞑想


坐禅(目は閉じない)


マインドフルネス


ランニングエナジー(エネルギーを流す)




奥が深すぎて、それぞれの説明はそんな簡単にできません


きちんとやろうとすると、これまた色々な条件が必要になってくると思うのですが


私が普段やろうとしていることは、まず自分をありのままに感じること


これがね、なかなかできないんですよね


自分のことなんて分かってる、と思ってたのに、実はぜーんぜんできてなかったりして衝撃を受けたことがありました


そんな未熟な自分の全てをひっくるめて、今までよりもう少しだけ自分を理解してあげる


まずはそこからかな


それだけでも、心地よい自分の人生を送るための第一歩になるのかしらと思うのでした







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